Het traject
Sessie 1: Intake gesprek (60 min)
Tijdens het eerste gesprek, ben ik vooral nieuwgierig naar jouw verhaal. Wat heeft jou tot bij mij gebracht?
Waarom heb je beslist om op dit moment naar een diëtist te stappen?
Wat heb je in het verleden al geprobeerd en waar loop je tegen aan?
Wat zijn je verwachtingen en waarmee kan ik jou helpen?
We gaan hier samen dieper op in en zo stem ik mijn begeleiding af op wat jij nodig hebt.
Afhankelijk van je voorkennis en je vragen, geef ik meer info over een gezond voedingspatroon, een evenwichtige maaltijd, ...
We eindigen met het opstellen van 2 of 3 realistische doelen.
Deze zijn concreet en direct toepasbaar.
Sessie 2: opvolggesprek na 2 weken
Na een tweetal weken, bespreken we tijdens het eerste opvolggesprek wat goed ging en waar je tegenaan liep. Ik geef je tips over hoe je kan anticiperen op moeilijke momenten.
We bekijken opnieuw de doelen die je opgesteld hebben en sturen bij waar nodig.
We praten niet alleen over voeding maar ook over levensstijl.
Ik leer je ook hoe je in de supermarkt de etiketten van specifieke producten kan lezen en interpreteren. Waarop moet je letten en wanneer is een product gezond?
Zo weet je op termijn perfect welke voedingsmiddelen goed zijn voor jou.
Sessie 3: opvolggesprek na 2 weken
Dit gesprek verloopt gelijkaardig als het eerste opvolggesprek. Vanuit wetenschappelijke kennis, zal ik jou opnieuw advies geven.
We bespreken vooral wat goed is gegaan én waarom en we analyseren de redenen waarom moeilijke momenten optreden.
We bekijken samen hoe je kan evolueren naar een gezondere levensstijl en je gaat buiten met een lijstje vol tips.
Volgende sessies op jouw ritme en volgens jouw noden
Sommige mensen hebben voldoende aan deze 3 gesprekken en kunnen daarna zelfstandig verder werken aan hun traject.
Anderen voelen zich veiliger om bijvoorbeeld maandelijks terug te komen om te evaueren.
Alles is mogelijk en hangt af van jouw noden.
Na het tweede opvolggesprek bespreken we samen hoe jij het verder ziet en waarbij ik jou nog verder kan ondersteunen.
